高血圧・糖尿病・脂質異常・喫煙など、単独でも持ち合わせていると動脈硬化を進行させてしまいますが、内臓脂肪の蓄積があるとそれぞれの程度がごく軽くても積み重なることで動脈硬化が進行します。動脈硬化による重篤な虚血性心疾患や脳卒中の危険が高まることがわかっています。これがメタボリックシンドロームです。

内臓脂肪面積≥100cm²に相当するウエスト周囲径（おへその高さの腹囲）は、男性85cm・女性90cm以上となります。（女性は男性より皮下脂肪が付きやすいため、女性の基準値が大きく設定されています。）これに加えて血圧・血糖・脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れると「メタボリックシンドローム」と診断されます。

食生活や運動習慣の見直しにより、内臓脂肪の減量（ダイエット）で改善をはかります。

必須項目	ウエスト周囲径		男性 ≥ 85cm 女性 ≥ 90cm

選択項目 3項目のうち 2項目以上	1.	高トリグリセリド血症 かつ／または 低HDLコレステロール血症	≥ 150mg/dL   < 40mg/dL
	2.	収縮期（最大）血圧 かつ／または 拡張期（最小）血圧	≥ 130mmHg   ≥ 85mmHg
	3.	空腹時高血糖	≥ 110mg/dL